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2019-03-31    作者:男人性生活    来源:性生活网

在性生活过程中,有很多的人会讲究性生活的时间以及阴茎的尺寸,因为这样才能够展示自己的性能力,其实不然只要在性生活时让女性感到到放松和舒适,这样才能够快速的进入性高潮,有哪些方法可以提高性生活的时间呢。

如何提高性生活质量?

1.有控制的进行性生活

婚前性行为轻易影响婚后性生活,因为在婚前性行为因为过度的高兴以及重要,所以在婚后很难会改变以前建立性生活的方法,所以在娶亲之前一定要控制了性生活或者避免进行性生活。

2.性生活时要专注,切切不能中断

在进行性生活的时刻一定要留意专注,切切不能有外界的一些打扰,也不能在性生活中忽然的中断,如果忽然的中断或者受到了外界的袭击,这样就会下降性生活的激情,所以说性生活时一定要选对时间以及地点。

3.要把握好性生活的频率

性生活的次数太少的话也会影响到性生活的时间以及性生活的质量,有很多的夫妻因为工作或者学习的关系,所以长时间分居两地,那么就会削减了性生活的次数,一旦有机会性生活的话就会因为激动而导致性生活的质量下降。

4.多锻炼身体

夫妻双方都应该多锻炼身体,天天至少要抽出40分钟的时间进行有氧运动,可以采取泅水、慢跑、快步走等方法,然则不能做一些剧烈的运动,每周至少有4到5次的锻炼时间,这样才能够让身体变得加倍的强壮。

5.时间要合适

夫妻生活是两小我的事,只有在两小我的身体以及精神都处于优越状态时,才能有高质量的夫妻生活。像有的夫妻会在睡进步行,这样往往会出现对方有困意的情况,所以合营度不高。其实也难免,有的人劳顿一天,所以晚上状态不佳很正常。而且本身晚上人就会自然地出现困意,这是没有办法的工作。所以说建议是在早饭过后,或者是晚饭后大约两小时进行,因为这两个时间是人体相对来说状态最佳的,不饱、不饿、精神充分。当然,这没有什么是最标准的谜底,不过相对来说这个时间最合理。想有一次高质量的夫妻生活不妨一试!

6.前戏要做足

万事开首难并不是没有事理的,走好第一步很重要。夫妻生活也可以遵守这个理论,不打下一个优越的基本,怎么能打好仗。夫妻生活要的是情绪的愉悦,以及身心的舒畅,并不仅仅是粗暴的敷衍了事。具体的方法有三种,首先可以经由过程抚触。时代可以进行一些暗示,这样有助于女性荷尔蒙的渗出,使自己快速进入状态。其二,要抱紧对方。这样能让她感到到安然感,可以把自己全身心地交付于你。其三,亲吻。这也是刺激女性荷尔蒙渗出很好的选择,只要“功夫深”,高质量的夫妻生活就从这里开始了。所以说做好前戏,营造一个优越的氛围尤其重要。这样才能为“正题”做好铺垫,一定不打无准备之仗。

高质量的夫妻生活,其实照样一种很好的变相运动,能起到很好的锻炼身体的作用,而且有延缓衰老的效果。同时,还能为减肥事业添砖加瓦,塑造魔鬼身材。别的,还有几点需要人人留意的,当情绪不稳定的时刻或是喝完酒时尽量避免进行房事。会影响质量不说,关键对身体健康也晦气。

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